“一个吹风机，顶得上半个老中医！” 近日，社交平台上掀起一股“吹风机养生”热潮，不少博主声称，只要用吹风机对着命门、肩井、风池等穴位吹热风，就能温阳驱寒、调理体质，引得不少人跃跃欲试。吹风机真的有养生保健功效吗？就此，记者请江苏省中西医结合医院针灸科副主任中医师邓江华进行了解读。

吹风机成“养生神器”？

专家称“有一定道理”

记者在某社交平台看到，博主们推荐的吹风机养生方法五花八门，“受凉头疼吹大椎穴、失眠吹涌泉穴、膝关节受凉吹犊鼻穴、腹胀吹神阙穴”，甚至有自称“老中医”的人加入推荐行列。

“我们并不是完全否定吹风机的作用，它确实有一定道理，也符合物理原理。”邓江华在接受采访时表示，当人体因受凉出现肌肉酸痛时，用吹风机的热风吹拂局部，效果类似于热敷，能够帮助扩张血管、促进血液循环，进而暂时驱散寒气、缓解肌肉酸胀感。“从某种程度上看，这就像做了一次简单的物理治疗，确实能带来暂时的舒适感。”

但邓江华强调，吹风机的热风效应与艾灸、拔罐等专业中医疗法有着本质区别。以艾灸为例，两者的作用深度截然不同。吹风机的热风主要作用于皮肤表层，热量很难渗透到肌肉和脏腑。而艾灸所产生的热量属于近红外线，穿透力强，能深入皮下组织、肌肉乃至经络，长时间施灸甚至可以温通脏腑，调节脏腑功能。

两者的核心机理也存在差异。邓江华介绍，艾草本身是一味常用中药，燃烧时会释放挥发油等药性成分，通过热量渗透进入经络和肌肉，形成中医所说的“药热协同作用”，而吹风机只有单纯、干燥的热效应，缺乏任何药性，自然不具备艾灸的药理作用。“中医讲究调理，艾灸可以调动人体内在的阳气，推动气血运行，达到温通和调节效果，而吹风机只是表面物理加热，作用相对简单。”他补充道，拔罐则是通过负压将皮下风寒湿邪向外排出，与吹风机的物理加热机制也完全不同。

需严格把握适应症

距离、时间都要把控

邓江华指出，在特定情况下，吹风机确实可以作为家庭辅助手段，帮助缓解部分不适症状。比如风寒感冒初期，出现怕冷、流涕、后颈部僵硬等表现时，可用吹风机适当吹拂后颈部的大椎穴，直至局部微微发热，有助于驱散风寒；对于受寒引起的肌肉酸痛，如落枕、淋雨后受寒、颈椎僵硬等，也可以暂时用吹风机吹肩井穴、后背夹脊穴等部位缓解不适；临床上较为多见的寒性痛经，同样可尝试用吹风机轻吹小腹部关元、气海等穴位，或腰背部腰眼穴，以起到一定的缓解作用。

“这些方法只能作为临时处理或家庭辅助手段，绝对不能替代正规治疗。”邓江华提醒，面对疾病，市民应寻求专业医疗帮助，以免延误病情。

同时，使用吹风机进行辅助缓解时，也需严格把控安全事项。邓江华表示，皮肤如有破损或皮疹，绝对不能在患处直接吹风，糖尿病患者伴有外周神经病变者对温度不敏感，容易发生烫伤，不建议自行操作。此外，吹风机口应距离皮肤15到20厘米以上，不可贴肤吹拂，吹的时候需来回移动，每个部位吹风时间最好不超过一分钟，一旦皮肤感到潮热，应立即停止，避免发生低温烫伤。

“一个吹风机，顶得上半个老中医！” 近日，社交平台上掀起一股“吹风机养生”热潮，不少博主声称，只要用吹风机对着命门、肩井、风池等穴位吹热风，就能温阳驱寒、调理体质，引得不少人跃跃欲试。吹风机真的有养生保健功效吗？就此，记者请江苏省中西医结合医院针灸科副主任中医师邓江华进行了解读。

吹风机成“养生神器”？

专家称“有一定道理”

记者在某社交平台看到，博主们推荐的吹风机养生方法五花八门，“受凉头疼吹大椎穴、失眠吹涌泉穴、膝关节受凉吹犊鼻穴、腹胀吹神阙穴”，甚至有自称“老中医”的人加入推荐行列。

“我们并不是完全否定吹风机的作用，它确实有一定道理，也符合物理原理。”邓江华在接受采访时表示，当人体因受凉出现肌肉酸痛时，用吹风机的热风吹拂局部，效果类似于热敷，能够帮助扩张血管、促进血液循环，进而暂时驱散寒气、缓解肌肉酸胀感。“从某种程度上看，这就像做了一次简单的物理治疗，确实能带来暂时的舒适感。”

但邓江华强调，吹风机的热风效应与艾灸、拔罐等专业中医疗法有着本质区别。以艾灸为例，两者的作用深度截然不同。吹风机的热风主要作用于皮肤表层，热量很难渗透到肌肉和脏腑。而艾灸所产生的热量属于近红外线，穿透力强，能深入皮下组织、肌肉乃至经络，长时间施灸甚至可以温通脏腑，调节脏腑功能。

两者的核心机理也存在差异。邓江华介绍，艾草本身是一味常用中药，燃烧时会释放挥发油等药性成分，通过热量渗透进入经络和肌肉，形成中医所说的“药热协同作用”，而吹风机只有单纯、干燥的热效应，缺乏任何药性，自然不具备艾灸的药理作用。“中医讲究调理，艾灸可以调动人体内在的阳气，推动气血运行，达到温通和调节效果，而吹风机只是表面物理加热，作用相对简单。”他补充道，拔罐则是通过负压将皮下风寒湿邪向外排出，与吹风机的物理加热机制也完全不同。

需严格把握适应症

距离、时间都要把控

邓江华指出，在特定情况下，吹风机确实可以作为家庭辅助手段，帮助缓解部分不适症状。比如风寒感冒初期，出现怕冷、流涕、后颈部僵硬等表现时，可用吹风机适当吹拂后颈部的大椎穴，直至局部微微发热，有助于驱散风寒；对于受寒引起的肌肉酸痛，如落枕、淋雨后受寒、颈椎僵硬等，也可以暂时用吹风机吹肩井穴、后背夹脊穴等部位缓解不适；临床上较为多见的寒性痛经，同样可尝试用吹风机轻吹小腹部关元、气海等穴位，或腰背部腰眼穴，以起到一定的缓解作用。

“这些方法只能作为临时处理或家庭辅助手段，绝对不能替代正规治疗。”邓江华提醒，面对疾病，市民应寻求专业医疗帮助，以免延误病情。

同时，使用吹风机进行辅助缓解时，也需严格把控安全事项。邓江华表示，皮肤如有破损或皮疹，绝对不能在患处直接吹风，糖尿病患者伴有外周神经病变者对温度不敏感，容易发生烫伤，不建议自行操作。此外，吹风机口应距离皮肤15到20厘米以上，不可贴肤吹拂，吹的时候需来回移动，每个部位吹风时间最好不超过一分钟，一旦皮肤感到潮热，应立即停止，避免发生低温烫伤。

“一个吹风机，顶得上半个老中医！” 近日，社交平台上掀起一股“吹风机养生”热潮，不少博主声称，只要用吹风机对着命门、肩井、风池等穴位吹热风，就能温阳驱寒、调理体质，引得不少人跃跃欲试。吹风机真的有养生保健功效吗？就此，记者请江苏省中西医结合医院针灸科副主任中医师邓江华进行了解读。

吹风机成“养生神器”？

专家称“有一定道理”

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“我们并不是完全否定吹风机的作用，它确实有一定道理，也符合物理原理。”邓江华在接受采访时表示，当人体因受凉出现肌肉酸痛时，用吹风机的热风吹拂局部，效果类似于热敷，能够帮助扩张血管、促进血液循环，进而暂时驱散寒气、缓解肌肉酸胀感。“从某种程度上看，这就像做了一次简单的物理治疗，确实能带来暂时的舒适感。”

但邓江华强调，吹风机的热风效应与艾灸、拔罐等专业中医疗法有着本质区别。以艾灸为例，两者的作用深度截然不同。吹风机的热风主要作用于皮肤表层，热量很难渗透到肌肉和脏腑。而艾灸所产生的热量属于近红外线，穿透力强，能深入皮下组织、肌肉乃至经络，长时间施灸甚至可以温通脏腑，调节脏腑功能。

两者的核心机理也存在差异。邓江华介绍，艾草本身是一味常用中药，燃烧时会释放挥发油等药性成分，通过热量渗透进入经络和肌肉，形成中医所说的“药热协同作用”，而吹风机只有单纯、干燥的热效应，缺乏任何药性，自然不具备艾灸的药理作用。“中医讲究调理，艾灸可以调动人体内在的阳气，推动气血运行，达到温通和调节效果，而吹风机只是表面物理加热，作用相对简单。”他补充道，拔罐则是通过负压将皮下风寒湿邪向外排出，与吹风机的物理加热机制也完全不同。

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邓江华指出，在特定情况下，吹风机确实可以作为家庭辅助手段，帮助缓解部分不适症状。比如风寒感冒初期，出现怕冷、流涕、后颈部僵硬等表现时，可用吹风机适当吹拂后颈部的大椎穴，直至局部微微发热，有助于驱散风寒；对于受寒引起的肌肉酸痛，如落枕、淋雨后受寒、颈椎僵硬等，也可以暂时用吹风机吹肩井穴、后背夹脊穴等部位缓解不适；临床上较为多见的寒性痛经，同样可尝试用吹风机轻吹小腹部关元、气海等穴位，或腰背部腰眼穴，以起到一定的缓解作用。

“这些方法只能作为临时处理或家庭辅助手段，绝对不能替代正规治疗。”邓江华提醒，面对疾病，市民应寻求专业医疗帮助，以免延误病情。

同时，使用吹风机进行辅助缓解时，也需严格把控安全事项。邓江华表示，皮肤如有破损或皮疹，绝对不能在患处直接吹风，糖尿病患者伴有外周神经病变者对温度不敏感，容易发生烫伤，不建议自行操作。此外，吹风机口应距离皮肤15到20厘米以上，不可贴肤吹拂，吹的时候需来回移动，每个部位吹风时间最好不超过一分钟，一旦皮肤感到潮热，应立即停止，避免发生低温烫伤。

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“我们并不是完全否定吹风机的作用，它确实有一定道理，也符合物理原理。”邓江华在接受采访时表示，当人体因受凉出现肌肉酸痛时，用吹风机的热风吹拂局部，效果类似于热敷，能够帮助扩张血管、促进血液循环，进而暂时驱散寒气、缓解肌肉酸胀感。“从某种程度上看，这就像做了一次简单的物理治疗，确实能带来暂时的舒适感。”

但邓江华强调，吹风机的热风效应与艾灸、拔罐等专业中医疗法有着本质区别。以艾灸为例，两者的作用深度截然不同。吹风机的热风主要作用于皮肤表层，热量很难渗透到肌肉和脏腑。而艾灸所产生的热量属于近红外线，穿透力强，能深入皮下组织、肌肉乃至经络，长时间施灸甚至可以温通脏腑，调节脏腑功能。

两者的核心机理也存在差异。邓江华介绍，艾草本身是一味常用中药，燃烧时会释放挥发油等药性成分，通过热量渗透进入经络和肌肉，形成中医所说的“药热协同作用”，而吹风机只有单纯、干燥的热效应，缺乏任何药性，自然不具备艾灸的药理作用。“中医讲究调理，艾灸可以调动人体内在的阳气，推动气血运行，达到温通和调节效果，而吹风机只是表面物理加热，作用相对简单。”他补充道，拔罐则是通过负压将皮下风寒湿邪向外排出，与吹风机的物理加热机制也完全不同。

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“这些方法只能作为临时处理或家庭辅助手段，绝对不能替代正规治疗。”邓江华提醒，面对疾病，市民应寻求专业医疗帮助，以免延误病情。

同时，使用吹风机进行辅助缓解时，也需严格把控安全事项。邓江华表示，皮肤如有破损或皮疹，绝对不能在患处直接吹风，糖尿病患者伴有外周神经病变者对温度不敏感，容易发生烫伤，不建议自行操作。此外，吹风机口应距离皮肤15到20厘米以上，不可贴肤吹拂，吹的时候需来回移动，每个部位吹风时间最好不超过一分钟，一旦皮肤感到潮热，应立即停止，避免发生低温烫伤。

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两者的核心机理也存在差异。邓江华介绍，艾草本身是一味常用中药，燃烧时会释放挥发油等药性成分，通过热量渗透进入经络和肌肉，形成中医所说的“药热协同作用”，而吹风机只有单纯、干燥的热效应，缺乏任何药性，自然不具备艾灸的药理作用。“中医讲究调理，艾灸可以调动人体内在的阳气，推动气血运行，达到温通和调节效果，而吹风机只是表面物理加热，作用相对简单。”他补充道，拔罐则是通过负压将皮下风寒湿邪向外排出，与吹风机的物理加热机制也完全不同。

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邓江华指出，在特定情况下，吹风机确实可以作为家庭辅助手段，帮助缓解部分不适症状。比如风寒感冒初期，出现怕冷、流涕、后颈部僵硬等表现时，可用吹风机适当吹拂后颈部的大椎穴，直至局部微微发热，有助于驱散风寒；对于受寒引起的肌肉酸痛，如落枕、淋雨后受寒、颈椎僵硬等，也可以暂时用吹风机吹肩井穴、后背夹脊穴等部位缓解不适；临床上较为多见的寒性痛经，同样可尝试用吹风机轻吹小腹部关元、气海等穴位，或腰背部腰眼穴，以起到一定的缓解作用。

“这些方法只能作为临时处理或家庭辅助手段，绝对不能替代正规治疗。”邓江华提醒，面对疾病，市民应寻求专业医疗帮助，以免延误病情。

同时，使用吹风机进行辅助缓解时，也需严格把控安全事项。邓江华表示，皮肤如有破损或皮疹，绝对不能在患处直接吹风，糖尿病患者伴有外周神经病变者对温度不敏感，容易发生烫伤，不建议自行操作。此外，吹风机口应距离皮肤15到20厘米以上，不可贴肤吹拂，吹的时候需来回移动，每个部位吹风时间最好不超过一分钟，一旦皮肤感到潮热，应立即停止，避免发生低温烫伤。